비타민 A의 하루 권장량과 복용 방법은?
비타민 A는 우리 몸에서 시각과 성장, 발달 등 여러 부분에 관여하는 영양소입니다.특히 눈 건강에 도움이 되는 대표적인 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 과다 섭취하면 부작용이 생길 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.그러면 비타민 A의 하루 권장량과 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 A란 무엇입니까?비타민 A는 레티놀(retinol) 또는 카로티노이드(carotenoid)라고 불리는 화합물군 중 하나입니다.이 물질은 동물성 식품인 간, 어유, 달걀 […]
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