G. 사진 ‘BBbiannaec’에 앉아 있는 시간이 많아지고 운동량이 줄어 중장년층의 고민으로 여겨졌던 요실금이 요즘은 10, 20대에게도 쉽게 보인다고 합니다. 이런 부분들도 미리 알고 운동 등으로 도움을 받을 수 있기 때문에 많은 분들이 여성들의 케겔 운동에 관심을 보이는데 이게 또 의외로 어렵거든요! G. 사진 ‘BBbiannaec’에 앉아 있는 시간이 많아지고 운동량이 줄어 중장년층의 고민으로 여겨졌던 요실금이 요즘은 10, 20대에게도 쉽게 보인다고 합니다. 이런 부분들도 미리 알고 운동 등으로 도움을 받을 수 있기 때문에 많은 분들이 여성들의 케겔 운동에 관심을 보이는데 이게 또 의외로 어렵거든요!
저도 미리 대비하고 싶은 마음에 기구 필라테스나 등산, 헬스장 등 운동도 열심히 하고 있는데 골반 저근육 운동의 경우 일부러 신경을 쓸 필요가 있어서 따로 운동을 해보기로 했습니다. 저도 미리 대비하고 싶은 마음에 기구 필라테스나 등산, 헬스장 등 운동도 열심히 하고 있는데 골반 저근육 운동의 경우 일부러 신경을 쓸 필요가 있어서 따로 운동을 해보기로 했습니다.
(저는 여성청결티슈와 이지레깅스를 같이 사용하기로 했어요!) (저는 여성청결티슈와 이지레깅스를 같이 사용하기로 했어요!)
방송 등에서 여자 케켈 운동 방법에 대해 들으셨을 거라고 생각합니다. 하지만 사용하지 않았던 근육이라 어떻게 사용해야 할지 정말 어려웠어요. 왠지 모르게 신경이 쓰여서 운동 효과가 미미한 경우도 있다고 생각합니다. 그런 부분을 돕기 위해서 태어난 이지케이를 소개해 드릴게요. 🙂 방송 등에서 여자 케켈 운동 방법에 대해 들으셨을 겁니다. 하지만 사용하지 않았던 근육이라 어떻게 사용해야 할지 정말 어려웠어요. 왠지 모르게 신경이 쓰여서 운동 효과가 미미한 경우도 있다고 생각합니다. 그런 부분들을 돕기 위해 태어난 이지케이를 소개해 드릴게요. 🙂
(바로 사용할 수 있도록 건전지가 함께 들어있습니다.) 케겔운동은 남성과 여성 모두에게 중요한 골반 저근 운동으로 방광, 자궁, 장기 등을 보호하고 지탱하는 근육을 강화하는 운동입니다. 예전에는 성관계나 요실금에만 강조되어 소개되어 조금 부끄러운 운동이라고 생각하시는 분들도 있었지만 골반저근이 약해지면 변비, 골반저 기능부전, 요통, 전립선 건강에까지 영향을 줄 수 있기 때문에 건강을 위해서도 신경 써야 하는 운동입니다! 아, 그리고 제가 직접 해보니까 코어 강화에도 도움이 되는 것 같았어요. 역시 모든 운동의 시작과 끝은 코어 같네요 (바로 사용할 수 있도록 건전지가 함께 들어있습니다.) 케겔운동은 남성과 여성 모두에게 중요한 골반 저근 운동으로 방광, 자궁, 장기 등을 보호하고 지탱하는 근육을 강화하는 운동입니다. 예전에는 성관계나 요실금에만 강조되어 소개되어 조금 부끄러운 운동이라고 생각하시는 분들도 있었지만 골반저근이 약해지면 변비, 골반저 기능부전, 요통, 전립선 건강에까지 영향을 줄 수 있기 때문에 건강을 위해서도 신경 써야 하는 운동입니다! 아, 그리고 제가 직접 해보니까 코어 강화에도 도움이 되는 것 같았어요. 역시 모든 운동의 시작과 끝은 코어 같네요
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방석처럼 생겼어요. 실제로 방석처럼 깔고 앉아서 사용하는 것입니다만, 몸 속에 무엇인가를 넣어 주는 방식의 제품에 비해 확실히 거부감은 없네요. ^ ^;; 방석처럼 생겼어요. 실제로 방석처럼 깔고 앉아서 사용하는 것입니다만, 몸 속에 무엇인가를 넣어 주는 방식의 제품에 비해 확실히 거부감은 없네요. ^ ^;;
여자 케켈 운동을 하는데 방법을 잘 모르거나 요실금 예방에 도움을 주고 싶은 경우, 전립선 수술 후 케어를 하고 싶은 경우에 이지케이로 도움을 줄 수 있습니다. 식품의약품안전처에서 허가받은 의료기기로 국내외 특허를 보유하고 있습니다. 여자 케켈 운동을 하는데 방법을 잘 모르거나 요실금 예방에 도움을 주고 싶은 경우, 전립선 수술 후 케어를 하고 싶은 경우에 이지케이로 도움을 줄 수 있습니다. 식품의약품안전처에서 허가받은 의료기기로 국내외 특허를 보유하고 있습니다.
남성, 여성 모두 사용할 수 있으며, 옷을 입고 사용하거나 물티슈 등으로 닦아내는 등 관리도 간단하기 때문에 위생적으로 사용할 수 있습니다. 게다가 정확한 운동을 할 수 있기 때문에 여러모로 도움이 되고 삶의 활력과 자신감도 되찾을 수 있겠죠? : ) 저는 이지레깅스를 입고 사용하는데요~ 기본적으로는 탈의를 한 다음에 물티슈를 깔고 직접 피부에 밀착해서 사용하는 방식입니다. 탈의가 불편하신 경우에는 전기 자극으로 이어지는 전용 레깅스를 착용하시면 되는데 개인적으로는 레깅스의 착용감이 좋기 때문에 전용 레깅스를 착용하고 케겔 운동을 하는 것이 좋습니다. 🙂 남성, 여성 모두 사용할 수 있으며, 옷을 입고 사용하거나 물티슈 등으로 닦아내는 등 관리도 간단해서 위생적으로 사용하실 수 있어요. 게다가 정확한 운동을 할 수 있기 때문에 여러모로 도움이 되고 삶의 활력과 자신감도 되찾을 수 있겠죠? : ) 저는 이지레깅스를 입고 사용하는데요~ 기본적으로는 탈의를 한 다음에 물티슈를 깔고 직접 피부에 밀착해서 사용하는 방식입니다. 탈의가 불편하신 경우에는 전기 자극으로 이어지는 전용 레깅스를 착용하면 되지만, 개인적으로는 레깅스의 착용감이 좋기 때문에 전용 레깅스를 착용하고 케겔운동 하는 것이 좋네요. 🙂
(손잡이가 있어 이동하기도 쉽습니다.) 케겔운동은 하루에 200번 이상 하면 더 도움이 된다고 하지만 바쁜 일상을 보내면서 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 하지만 EZK가 있으면 자동으로 운동을 할 수 있도록 도와주기 때문에 TV나 스마트폰을 하면서 앉아 있을 뿐입니다. (손잡이가 있어 이동하기도 쉽습니다.) 케겔운동은 하루에 200번 이상 하면 더 도움이 된다고 하지만 바쁜 일상을 보내면서 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 하지만 EZK가 있으면 자동으로 운동을 할 수 있도록 도와주기 때문에 TV나 스마트폰을 하면서 앉아 있을 뿐입니다.
여러 단계의 프로그램과 강도 설정을 통해 개개인에 맞는 맞춤형 운동을 할 수 있습니다. 여러 단계의 프로그램과 강도 설정을 통해 개개인에 맞는 맞춤형 운동을 할 수 있습니다.
1번부터 5번 프로그램 코스 중 3번 코스에 강도 40 정도가 개인적으로는 가장 좋았어요. 확실히 운동이 되는 느낌이랄까? 이지케이 사용이 끝나도 운동한 느낌이 들어서 왠지 뿌듯해! 1번부터 5번 프로그램 코스 중 3번 코스에 강도 40 정도가 개인적으로는 가장 좋았어요. 확실히 운동이 되는 느낌이랄까? 이지케이 사용이 끝나도 운동한 느낌이 들어서 왠지 뿌듯해!
(변기위에 올려놔도 사용가능해요!) (변기위에 올려놔도 사용가능해요!)
어렸을 때 알약 하나로 모든 영양소도 섭취하고 배도 고프지 않게 하는 것을 상상하고 누워서 가만히 있으면 운동도 시켜주는 게 너무 좋다고 그런 말도 안 되는 상상을 많이 하잖아요. 여자 케켈 운동을 태어난 easy K가 바로 그런 아이템이 아닐까 싶습니다. ^^;; 앉아만 있어도 자동으로 정확하게 운동이 되니까요! 어렸을 때 알약 하나로 모든 영양소도 섭취하고 배도 고프지 않게 하는 것을 상상하고 누워서 가만히 있으면 운동도 시켜주는 게 너무 좋다고 그런 말도 안 되는 상상을 많이 하잖아요. 여자 케켈 운동을 태어난 easy K가 바로 그런 아이템이 아닐까 싶습니다. ^^;; 앉아만 있어도 자동으로 정확하게 운동이 되니까요!
제가 2주 정도 계속 쓰고 있는데 그냥 앉아서 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 동안 운동이 되면 쉽게 먹는 느낌이고 ㅋㅋㅋ 손 안 쓰고 코 푸는 느낌이라 너무 좋았어요? 현대 과학의 발전에 대한 감사는 이럴 때 특히 크게 느껴지는 것 같아요! 이 제품은 몸속에 넣어서 사용하는 것이 아니기 때문에 남편, 혹은 부모님과 함께 사용할 수도 있습니다. 좋은 일은 함께 해야 하기 때문입니다. 제가 2주 정도 계속 쓰고 있는데 그냥 앉아서 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 동안 운동이 되면 쉽게 먹는 느낌이고 ㅋㅋㅋ 손 안 쓰고 코 푸는 느낌이라 너무 좋았어요? 현대 과학의 발전에 대한 감사는 이럴 때 특히 크게 느껴지는 것 같아요! 이 제품은 몸속에 넣어서 사용하는 것이 아니기 때문에 남편, 혹은 부모님과 함께 사용할 수도 있습니다. 좋은 일은 함께 해야 하기 때문입니다.
나는 하루에 두 번 15분 동안 쓰고 있어요 내 엉덩이 안쪽 근육이 여기구나~ 이렇게 힘이 붙는구나라는 걸 알았어요. 사실 기구 필라테스를 하면서 나름대로 여자 케켈 운동에 대해 깨달았다고 생각했는데 이지케이를 써보니 큰 차이가 있더라고요! 나는 하루에 두 번 15분 동안 쓰고 있어요 내 엉덩이 안쪽 근육이 여기구나~ 이렇게 힘이 붙는구나라는 걸 알았어요. 사실 기구 필라테스를 하면서 나름대로 여자 케켈 운동에 대해 깨달았다고 생각했는데 이지케이를 써보니 큰 차이가 있더라고요!
이렇게 꾸준히 운동을 하다 보면 골반 근육이 영향을 받게 되고 요실금 등에 대한 부분도 도움이 된다고 합니다. 하지만 ‘운동’이기 때문에 꾸준히 하면 더 도움이 되겠죠? 이렇게 꾸준히 운동을 하다 보면 골반 근육이 영향을 받게 되고 요실금 등에 대한 부분도 도움이 된다고 합니다. 하지만 ‘운동’이기 때문에 꾸준히 하면 더 도움이 되겠죠?
이지케이는 한 달 대여료가 27,900원인데 남녀노소 사용이 가능하기 때문에 가족과 함께 사용한다고 했을 때를 생각하면 딱히 부담스러운 가격도 아닌 것 같습니다. 게다가 제휴카드를 사용하면 월 2,900원으로도 가능하다고 합니다! A/S도 잘 해주고 고객지원도 활발하니까 이쪽 분야에서 1위를 지키고 있는 거겠죠. : ) 이지케이는 한달 렌탈료가 27,900원인데, 남녀노소 사용이 가능하기 때문에 가족과 함께 사용한다고 했을 때를 생각하면 딱히 부담스러운 가격도 아닌 것 같습니다. 게다가 제휴카드를 사용하면 월 2,900원으로도 가능하다고 합니다! A/S도 잘 해주고 고객지원도 활발하니까 이쪽 분야에서 1위를 지키고 있는 거겠죠. : )
기침이나 재채기, 웃음을 지으면서 소변이 흐르는 경우, 코를 풀었을 때나 흥분했을 때 소변이 흐르는 경우.. 앞으로 구부정해지거나 계단, 경사진 곳을 오를 때 소변이 흐르는 경우 등이 요실금에 해당한다고 합니다. 나는 아직 그런 경험은 없지만 내가 좋아하는 운동을 즐기기 위해서는 더 열심히 관리해야 한다고 생각해요. 운동도 운동이지만.. 소변에 대한 불안으로 인해 일상이 항상 불안하고 위축되면 삶의 질도 상당히 낮아질 것이라고 생각합니다. 저처럼 미리미리 대비해서 운동하셔도 좋고, 이미 진행형이라면 지금부터라도 운동하면 도움이 될테니.. 같이 케겔운동해서 더 건강하고 행복한 라이프를 즐겨요 기침이나 재채기, 웃음을 지으면서 소변이 흐르는 경우, 코를 풀었을 때나 흥분했을 때 소변이 흐르는 경우.. 앞으로 구부정해지거나 계단, 경사진 곳을 오를 때 소변이 흐르는 경우 등이 요실금에 해당한다고 합니다. 나는 아직 그런 경험은 없지만 내가 좋아하는 운동을 즐기기 위해서는 더 열심히 관리해야 한다고 생각해요. 운동도 운동이지만.. 소변에 대한 불안으로 인해 일상이 항상 불안하고 위축되면 삶의 질도 상당히 낮아질 것이라고 생각합니다. 저처럼 미리미리 대비해서 운동하셔도 좋고, 이미 진행형이라면 지금부터라도 운동하면 도움이 될테니.. 같이 케겔운동해서 더 건강하고 행복한 라이프를 즐겨요